La boxe chez les enfants et adolescents: les 8 bienfaits! - Partie 1 - 4 min de lecture

La boxe est un sport de combat dit de plein contact. Considéré comme brutal par certains, l'esprit de ce sport est la liberté, la force et l'honneur. Il aide à se libérer des chaîne mentale qu'on s'impose.

Comment ?

En donnant la confiance nécessaire pour être soi-même. Pour beaucoup, l'objectif est d'atteindre un physique parfait, fort et mince. Pour d'autres, cela sera la découverte de soi. Les avantages de la boxe vont vraiment au-delà de la force physique.

La boxe ouvre votre esprit, vous apprend à toujours aller de l'aller, vous apprend à ne jamais abandonner. Avec de la patience et des efforts, tout se met en place et la vie commence à s'arranger, il suffit d'être persistant et de continuer à donner le meilleur de soi-même.

1. Un sport ouvert pour les plus jeunes
2. Apprentissage de la non-violence
3. Apprentissage du respect sous toutes ses formes
4. Une discipline pour le développement physique
5. Une discipline pour le développement mental et personnel
6. Apprendre à se connaitre
7. Apprendre à se défendre
8. Une porte d'entrée vers un mode de vie plus sain

 Cette article traitera des 4 premiers bienfaits de la boxe pour vos enfants !

1. Un sport ouvert pour les jeunes enfants

Selon la maturité de l'enfant, en général, 6 ans est l'âge idéal pour commencer la boxe anglaise. Les exceptions sont courantes, des enfants de 4 ou 5 ans ayant la capacité d'écouter les consignes et de se concentrer sont parfaitement capable d'assister au cours collectif.

De nombreuses études en psychologie et en neuroscience démontre que le meilleur apprentissage se fait par le jeu.

Lier "effort", "apprentissage" et "jeu" est donc le combo parfait pour les enfants.

2. Apprentissage de la non-violence

La boxe est un sport complet qui travaille tant le physique que le mental et ayant une véritable éthique. Il est plutôt facile de se faire une fausse idée, et d'avoir comme image: "la boxe est un sport pour acharné et sans aucune règle!"

Mais devient-on une personne violente en pratiquant la boxe?

La réponse est NON, bien évidemment!

Pourquoi dites-vous..

Avec le bon coaching les enfants auront une compréhension réelle de ce que représente la violence, sauront comment y faire face. Comprendrons la différence entre la salle d'entrainement et le quotidien hors de la salle.

A terme, ces futurs ados, futur adultes, seront capables de canaliser leur pulsions et leur force..

.. Vous avez dit: doux comme un agneau?

3. Apprentissage du respect sous toutes ses formes

La boxe est une discipline proche des arts martiaux. Il existe un certain nombre de pilier fondateur de ces arts martiaux.

Le respect et la discipline en font parties:

•  A l'entrainement, on travaille à deux, on s'élève à deux. On gère sa force. Les deux "juniors" comprendront rapidement qu'ils sont à égalité et que le respect est de mise.

• Toujours à l'entrainement, le coach sera la figure d'autorité et les règles seront à respecter. Cette dynamique est primordiale pour une progression dans la pratique de la boxe. Se faire rappeler à l'ordre et respecter les règles sont des étapes clés dans l'apprentissage des jeunes boxeurs.

4. La dépense physique : un corps tonique et endurant

Les petits boxeurs en herbes vont se dépenser un maximum, leur permettant de faire baisser la pression d'une journée de stress.

Ils vont courir, sauter, travailler les muscles de tout le corps et rire… ce qui est excellent pour les abdos.

Il consolideront leur corps en renforçant sa masse musculaire ce qui évitera pas mal de petites blessures par la suite.

Le sommeil ensuite n'en sera que plus réparateur!

Dans cette premiere partie nous avons traiter des 4 premiers bienfaits de la boxe pour les enfants et adolescents.

Les 4 autres bienfaits de la boxe seront traiter dans un nouvel article!

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