La boxe chez les enfants et adolescents: les 8 bienfaits! - Partie 2 - 5 min de lecture

Dans la première partie de l'article nous avons abordé les 4 premiers bienfaits de la boxe chez les enfants et les adolescents

L'article suivant s'attaque aux 4 points qui suivent à savoir:

5. Développement mental

Confiance en soi

La boxe est un booster pour la psychomotricité!

Par la pratique et l'apprentissage, l'enfant sera capable d'atteindre des objectifs et de progresser. En dépassant ses limites, il donnera le meilleur de lui-même…

… La meilleure manière de lui faire gagner confiance!

Il apprendra de ses erreurs, il maitrisera son corps, il comprendra l'intérêt d'un physique athlétique, l'enfant va pouvoir améliorer de manière significative son rapport à lui-même.

Ce sport aide à s'affirmer!

Idéal pour les grand(e)s timides. Petit à petit, votre mental sera aussi puissant que votre corps.

Il apprendra progressivement à mieux se connaître et à comprendra ses faiblesses et ses forces afin de faire ressortir le meilleur de lui-même hors et sur le ring. Parce qu'apprendre à placer ses poings, c'est apprendre à s'écouter, et à terme, apprendre à croire en soi.

 

• Compétition

La boxe va permettre aussi aux enfants de donner le meilleur d'eux-mêmes!

Ils seront en compétition, principalement contre eux-même car qui dit challenge, dis surpassement, que ce soit en salle, sur ring ou même en dehors!

La culture d'une mentalité de compétition amène l'envie de se depasser non pas dans l'unique but de battre son adversaire mais pour se prouver qu'il est capable de le faire.

Il sera ainsi capable de "se battre" pour ce qu'il veut vraiment!

 

 

• Humilité et modestie

Les arts martiaux sont comme la vie..

Il y a des hauts et des bas, mais le plus important c'est la manière de gérer les bas.

.. il est évident que l'on perde un match lorsque l'adversaire est meilleur. Le réponse à cette défaite est le plus important.

L'abandon n'est pas une option,

Le découragement n'est pas acceptable!

N'est-ce pas une vraie leçon de vie ?

 

6. Apprendre à se connaitre

La boxe aide à renforcer la confiance et l'estime de soi, ravivant votre âme de guerrier.

Alors que l'exercice libère des endorphines, qui vous font vous sentir bien dans votre peau, la boxe vous donne la confiance nécessaire pour vous défendre, vous découvrez aussi votre véritable potentiel, votre moi intérieur qui s'améliore.

Aujourd'hui il est clair que beaucoup de gens trouvent dans la boxe un moyen de se découvrir, de connaître ses capacités physiques, de découvrir ses forces, ses faiblesses et son endurance, mais on apprend aussi comment fonctionne son cerveau, comment on réagit dans certaines situations.

 

 

La boxe vous permet d'entraîner et de conditionner votre corps et votre esprit au maximum.

La victoire, si elle n'est pas primordiale, permet de se placer comme un objectif à atteindre pour l'enfant. Et pour atteindre un objectif, il faut se servir de... son corps, et en faire le meilleur usage possible. C'est de cette manière que l'enfant va apprendre à mieux le connaître, lui et ses réactions sur le terrain.

 

 7. Apprendre à se défendre

La boxe est une discipline qui prône la non-violence, le respect d'autrui, le dépassement de soi, mais qui enseigne aussi la défense, car, ne l'oublions pas, c'est un sport dans lequel le physique entre principalement en jeu et où le défi est de "se battre" sur le ring.

Évidemment, "se battre" ne veut pas dire "se faire du mal", mais il est tout de même essentiel de se défendre.

 La boxe enseigne cette notion aux enfants, pour un départ dans la vie plus décisif et généralement plus serein !

 Car c'est aussi la force de la boxe : réconcilier le corps et le l'esprit, le tout dans une approche bienveillante, garantie par un coaching de qualité.

 Donc, après tout cela, convaincu par la boxe des enfants?

 

 8. Un mode de vie plus sain

La boxe étant un sport extrêmement intense, il permet de mettre son corps et son coeur dans les meilleurs dispositions cardio-vasculaire.

Combiner à un mode de vie sain, notamment de part une alimentation de qualité et un sommeil réèllement réparateur, la qualité de vie n'en sera que positivement impactée.

De plus, bien que cela puisse sembler controversé à première vue, la boxe pour les enfants est en fait sans danger et même bénéfique pour les jeunes et les adolescents:

Les avantages vont du niveau personnel au niveau social. Les enfants qui pratiquent ce sport sont en meilleure santé physique, plus actifs mentalement et plus résilients psychologiquement.

 

La plupart des entraînements de boxe se déroulent à l'extérieur du ring et, lorsqu'ils se déroulent sur le ring, sont supervisés par des adultes professionnels formés.

Pour plus de sécurité et de confort, les jeunes boxeurs portent un casque pendant le combat et leurs rounds de combat sont généralement limités à quelques minutes.

 

La boxe crée également un exutoire sain et stimulant pour toutes ces énergies à canaliser, crée un cercle vertueux personnel avec une influence positive sur toute la communauté locale, minimisant la délinquance et les vices chez les adolescents.

 

En conclusion, la boxe est saine et bénéfique pour les enfants et les adolescents, créant ainsi un changement positif dans la société de laquelle ils sont. 

Et vous, vous en pensez quoi ?

 

 

Visitez le facebook et l'instagram du club de boxe et K1 Makasi-Boxing:

Facebook: MakasiBoxingK1